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    Newsletter - Giugno 2010    
 
       
   

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ARTE e SCIENZA nel MIGLIORAMENTO

Giugno 2010 News con la
Programmazione NeuroLinguistica

 


 

Articolo

Un Cambiamento più autentico

Quando si parla di cambiamento, si pensa, di solito, di dover fare il contrario di ciò che si faceva prima. Prendiamo, per esempio, il caso di una persona che si innervosisce in presenza di qualcun altro. La raccomandazione solita potrebbe essere di cercare di mantenere la calma (l'opposto della reazione di prima).

Ma negare una cosa spesso serve solo a rafforzare la stessa cosa che si stava cercando di negare. Per esempio, se si dice di non pensare ad un elefante rosa, la primissima immagine che viene in mente è di solito quella dell'elefante rosa.

Un approccio più utile è quello di non cercare di sradicare il comportamento originale, ma di offrire scelte, alternative da adoperare nel contesto di difficoltà. Per esempio, la persona che si innervosisce potrebbe semplicemente impegnarsi in alcuni respiri mentre si focalizza sul bene che questi portano al suo organismo. Oppure, per una scelta un po' più complessa, potrebbe, prima di trovarsi nella situazione di difficoltà, focalizzare la sua attenzione sulla connessione universale che corre tra tutti gli esseri umani.

Ambedue queste proposte portano la persona a sviluppare maggiormente parti di sé, anziché tentare di cancellare le parti che non vanno bene.

Questo è uno dei principi per un cambiamento più autentico.



Arthur

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