È ormai riconosciuto che una gran parte del successo sportivo risiede non solo nel muscolo, ma nell’atteggiamento che lo sportivo riesce ad avere mentre svolge il suo sport. Si dice che il vero avversario non è fuori sul campo da gioco, ma proprio dentro lo sportivo stesso.
Alcuni ostacoli sono:
- Più focus sui eventuali problemi che potrebbe incontrare
- Il grado di confidenza non appropriato (troppo alto o troppo basso)
- Il passato che tormenta con voci interiori di sabotaggio
- Credenze limitanti che non permettono di migliorare
- Sentirsi demotivati dopo un presunto insuccesso
Lo scopo del mental coaching è di allenare lo sportivo in modo da abbassare l’intensità degli impedimenti, potenziandosi con approcci più positivi e costruttivi.
Benefici
- Usare la mente per accelerare il miglioramento delle prestazioni
- Silenziare le eventuali voci interne di sabotaggio
- Superare più facilmente i presunti propri limiti
- Aumentare la motivazione interna
- Ripetere il successo in modo più continuo, meno sporadico
- Interiorizzare, facendo propri, i modelli vincenti dei campioni
- Mantenersi in uno stato focalizzato ottimale
- Superare i traumi e i blocchi derivati da insuccessi del passato